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Apprenez à méditer pas à pas avec Petit BamBou pour plus de sérénité et de calme au quotidien.

☝️ Pourquoi s’y mettre ?

La pratique de la méditation vise à cultiver notre capacité à :
◦ lâcher prise sur nos pensées et nos émotions
◦ être plus serein face aux difficultés de la vie
◦ porter notre attention sur le moment présent

🎧 17 séances gratuites pour essayer

Asseyez-vous, lancez la séance de 10 minutes, fermez les yeux et laissez-vous guider.

Le programme découverte vous donnera un aperçu d’exercices de méditation simples portés sur la respiration, les émotions, les pensées ou encore les sensations physiques.

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France