5 à 15 min

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Karen Marage

|

Sophro – méditation 10 min diminuer les pensées envahissantes – stop rumination – pensée en boucle

Sensy Space

il y a 1 an

11 min
Bienvenue dans cette nouvelle sophro-méditation pour diminuer les pensées envahissantes et ce recentrer dans l’instant présent. Cette…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 10 min respiration carré + méditation guidée pour se calmer & s’apaiser

Sensy Space

il y a 1 an

10 min
Bienvenue dans cette petite méditation inspirée de la sophrologie. Ici, je vous guiderez pour la respiration calmante:…
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Karen Marage

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Sophro – méditation respirer avec le ventre facilement – version 15 min – guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

16 min
Bienvenue dans cette nouvelle sophro-méditation. Ici je vais vous guider pour pratiquer la respiration abdominale et profiter…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 10 minute pour se ressourcer – bien-être & récupération guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

10 min
Bienvenue dans cette petite méditation très inspirée par la sophrologie. 10 minutes de bien-être et de détente…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 15 min estime de soi – respiration guide voix et musique

Sensy Space

il y a 1 an

15 min
Bienvenue dans cette méditation très inspirée par la sophrologie. Vous pouvez pratiquer assis ou allongé suivant votre…
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Karen marage

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Sophro – méditation soutien émotionnel – 12 min – Se donner du baume au coeur – guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

12 min
Bienvenue sur cette nouvelle méditation guidée inspirée de la sophrologie. Grâce à cette petite méditation de seulement…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 10 min stop procrastination – guide facile voix & musique – retour à l’essentiel

Sensy Space

il y a 1 an

11 min
Bienvenue sur cette sophro – méditation guidée de 10 minutes seulement pour réduire la procrastination. Ici, nous…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 10 min – se redonner de l’énergie – guidée courte facile idéale matin ou journée

Sensy Space

il y a 1 an

10 min
Découvrez cette petite sophro-méditation guidée (méditation très inspirée par la sophrologie ) pour vous redonner de l’énergie…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 12 min Se sentir positif grâce aux 5 sens – guidée et courte

Sensy Space

il y a 1 an

12 min
12:47 | Karen Marage | Sophro-méditation guidée pour se sentir plus positif grâce à nos 5 sens.…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 12 min profonde détente physique & mentale | guidée – soir ou journée

Sensy Space

il y a 1 an

13 min
Sophro – méditation guidée pour une profonde relaxation physique et mentale en 12 minutes seulement. Voix &…
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Karen Marage

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Guide méditation en marchant 10 min – sophro – ballade pleine conscience & respiration

Sensy Space

il y a 1 an

11 min
Guide audio pour pratiquer la pleine conscience en marchant et aussi pratiquer la marche synchronisée avec la…
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Karen Marage

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Sophro – méditation stop rumination 8 min – pensée en boucle – idéal le soir – respiration

Sensy Space

il y a 1 an

8 min
Grâce à ce petit guide audio de 8 min vous allez pouvoir prendre de la distance avec…
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Phobie des notifications : stress au moindre signal

Peur de tout ce qui est public : dissociation entre soi privé et soi numérique.

Anxiété de publier et regretter : la peur du post malheureux

5 à 15 min

5 à 15 min

Sophro – méditation 10 min diminuer les pensées envahissantes – stop rumination – pensée en boucle

Sophro – méditation 10 min respiration carré + méditation guidée pour se calmer & s’apaiser

Sophro – méditation respirer avec le ventre facilement – version 15 min – guide voix & musique

Sophro – méditation 10 minute pour se ressourcer – bien-être & récupération guide voix & musique

Sophro – méditation 15 min estime de soi – respiration guide voix et musique

Sophro – méditation soutien émotionnel – 12 min – Se donner du baume au coeur – guide voix & musique

Sophro – méditation 10 min stop procrastination – guide facile voix & musique – retour à l’essentiel

Sophro – méditation 10 min – se redonner de l’énergie – guidée courte facile idéale matin ou journée

Sophro – méditation 12 min Se sentir positif grâce aux 5 sens – guidée et courte

Sophro – méditation 12 min profonde détente physique & mentale | guidée – soir ou journée

Guide méditation en marchant 10 min – sophro – ballade pleine conscience & respiration

Sophro – méditation stop rumination 8 min – pensée en boucle – idéal le soir – respiration

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