5 à 15 min

Psygie

Texte

articles

5 à 15 min

articles

–

Karen marage

|

Sophro – méditation soutien émotionnel – 12 min – Se donner du baume au coeur – guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

12 min
Bienvenue sur cette nouvelle méditation guidée inspirée de la sophrologie. Grâce à cette petite méditation de seulement…
0

82
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation respirer avec le ventre facilement – version 15 min – guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

16 min
Bienvenue dans cette nouvelle sophro-méditation. Ici je vais vous guider pour pratiquer la respiration abdominale et profiter…
0

90
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation guidée 8 min respiration abdominale facile – Anti-stress & oxygénation

Sensy Space

il y a 1 an

9 min
Petit guide de respiration abdominale facile. Méditation & sophrologie de 8 min seulement. Installez-vous assis ou allongé,…
0

84
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation guidée 8 min – La respiration qui berce et apaise – instant de pause.

Sensy Space

il y a 1 an

9 min
Sophro – méditation guidée avec respiration alternée – Respiration thoracique & abdominale facile. Respiration qui berce &…
0

85
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation du soir 9 min – routine du couché – guidée et courte s’endormir agréablement

Sensy Space

il y a 1 an

10 min
Petite sophro-méditation positive pour le soir au couché. courte même pas 10 min. Cette sophro – méditation…
0

79
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
karen Marage

|

Sophro – méditation Apaiser la douleur physique et émotionnelle – guide voix et musique 15 min

Sensy Space

il y a 1 an

15 min
Bienvenue dans cette méditation guidée très inspirée de la sophrologie. Grâce à cette méditation guidée, vous pourrez…
0

83
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation 8 min soulagement émotionnel – apaisement & calme – guidée & facile

Sensy Space

il y a 1 an

9 min
Bonjour et bienvenue sur cette petite sophro méditation ( méditation inspirée de la sophrologie ) de 8…
0

81
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation 5 min pour se sentir mieux – guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

6 min
Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle petite méditation inspirée par la sophrologie. Seulement 5 minutes pour se…
0

85
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation 15 min estime de soi – respiration guide voix et musique

Sensy Space

il y a 1 an

15 min
Bienvenue dans cette méditation très inspirée par la sophrologie. Vous pouvez pratiquer assis ou allongé suivant votre…
0

78
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation 15 min aide au sommeil – Lâcher prise s’endormir rapidement – training autogène

Sensy Space

il y a 1 an

15 min
Sophro – méditation guidée à pratiquer avec écouteur ou casque. Méditation inspirée de la sophrologie avec training…
0

90
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation 12 min Se sentir positif grâce aux 5 sens – guidée et courte

Sensy Space

il y a 1 an

12 min
12:47 | Karen Marage | Sophro-méditation guidée pour se sentir plus positif grâce à nos 5 sens.…
0

89
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail
Karen Marage

|

Sophro – méditation 12 min profonde détente physique & mentale | guidée – soir ou journée

Sensy Space

il y a 1 an

13 min
Sophro – méditation guidée pour une profonde relaxation physique et mentale en 12 minutes seulement. Voix &…
1

42
Partager sur Facebook

Partager sur X

Partager sur Threads

Partager sur Telegram

Partager sur WhatsApp

Partager sur LinkedIn

Partager sur Tumblr

Partager sur Viber

Partager par Mail

Texte

Phobie des notifications : stress au moindre signal

Peur de tout ce qui est public : dissociation entre soi privé et soi numérique.

Anxiété de publier et regretter : la peur du post malheureux

5 à 15 min

5 à 15 min

Sophro – méditation soutien émotionnel – 12 min – Se donner du baume au coeur – guide voix & musique

Sophro – méditation respirer avec le ventre facilement – version 15 min – guide voix & musique

Sophro – méditation guidée 8 min respiration abdominale facile – Anti-stress & oxygénation

Sophro – méditation guidée 8 min – La respiration qui berce et apaise – instant de pause.

Sophro – méditation du soir 9 min – routine du couché – guidée et courte s’endormir agréablement

Sophro – méditation Apaiser la douleur physique et émotionnelle – guide voix et musique 15 min

Sophro – méditation 8 min soulagement émotionnel – apaisement & calme – guidée & facile

Sophro – méditation 5 min pour se sentir mieux – guide voix & musique

Sophro – méditation 15 min estime de soi – respiration guide voix et musique

Sophro – méditation 15 min aide au sommeil – Lâcher prise s’endormir rapidement – training autogène

Sophro – méditation 12 min Se sentir positif grâce aux 5 sens – guidée et courte

Sophro – méditation 12 min profonde détente physique & mentale | guidée – soir ou journée

Psychologie

Sensy

Onirisme