5 à 15 min

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Aurélie Gourguechon

|

La plage (pour les enfants de 5/12a) séance de détente SOPHROLOGIE HYPNOSE CHERBOURG EN COTENTIN

Sensy Space

il y a 1 an

9 min
C’est une séance à écouter pour installer le calme et la détente et partir en imaginaire à…
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Karen Marage

|

Sophro – méditation 10 minute pour se ressourcer – bien-être & récupération guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

10 min
Bienvenue dans cette petite méditation très inspirée par la sophrologie. 10 minutes de bien-être et de détente…
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Karen Marage

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Sophro – méditation respirer avec le ventre facilement – version 15 min – guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

16 min
Bienvenue dans cette nouvelle sophro-méditation. Ici je vais vous guider pour pratiquer la respiration abdominale et profiter…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 10 min respiration carré + méditation guidée pour se calmer & s’apaiser

Sensy Space

il y a 1 an

10 min
Bienvenue dans cette petite méditation inspirée de la sophrologie. Ici, je vous guiderez pour la respiration calmante:…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 10 min diminuer les pensées envahissantes – stop rumination – pensée en boucle

Sensy Space

il y a 1 an

11 min
Bienvenue dans cette nouvelle sophro-méditation pour diminuer les pensées envahissantes et ce recentrer dans l’instant présent. Cette…
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karen Marage

|

Sophro – méditation Apaiser la douleur physique et émotionnelle – guide voix et musique 15 min

Sensy Space

il y a 1 an

15 min
Bienvenue dans cette méditation guidée très inspirée de la sophrologie. Grâce à cette méditation guidée, vous pourrez…
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Karen Marage

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Sophro – méditation – ressentir du calme + affirmations positives – guide voix & musique 15 min

Sensy Space

il y a 1 an

16 min
Bienvenue dans cette nouvelle sophro-méditation de 15 minutes pour ressentir du calme. Vous pouvez pratiquer à tout…
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Karen Marage

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Sophro – méditation 5 min pour se sentir mieux – guide voix & musique

Sensy Space

il y a 1 an

6 min
Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle petite méditation inspirée par la sophrologie. Seulement 5 minutes pour se…
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Aurélie Gourguechon

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SOPHROLOGIE Cherbourg enfants : ma gomme magique/ma couleur détente SOPHROLOGIE HYPNOSE CHERBOURG

Sensy Space

il y a 1 an

12 min
Séance qui permet d’ apprendre à l’enfant par la répétition de l’exercice à découvrir sa couleur détente…
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Aurélie Gourguechon

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Séance de sophrologie exercice du prana, relaxation dynamique sophrologie hypnose cherbourg

Sensy Space

il y a 1 an

8 min
Exercice qui permet de ramener (par auto suggestion) vers soi, vers son thorax, par exemple du positif,…
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Aurélie Gourguechon

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Training autogène de schultz SOPHROLOGIE HYPNOSE CHERBOURG EN COTENTIN

Sensy Space

il y a 1 an

13:04
Méthode d’auto concentration et d’auto hypnose mettant le corps et l’esprit au repos. Cette méthode pratiquée régulièrement…
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Aurélie Gourguechon

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Le conte du petit loup qui s’était enfermé dans le piège du tout ou rien SOPHROLOGIE HYPNOSE

Sensy Space

il y a 1 an

9 min
Extrait du livre de Monsieur Jacques Salomé “Contes des petits riens et de tous les possibles” Histoire…
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Texte

Phobie des notifications : stress au moindre signal

Peur de tout ce qui est public : dissociation entre soi privé et soi numérique.

Anxiété de publier et regretter : la peur du post malheureux

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5 à 15 min

La plage (pour les enfants de 5/12a) séance de détente SOPHROLOGIE HYPNOSE CHERBOURG EN COTENTIN

Sophro – méditation 10 minute pour se ressourcer – bien-être & récupération guide voix & musique

Sophro – méditation respirer avec le ventre facilement – version 15 min – guide voix & musique

Sophro – méditation 10 min respiration carré + méditation guidée pour se calmer & s’apaiser

Sophro – méditation 10 min diminuer les pensées envahissantes – stop rumination – pensée en boucle

Sophro – méditation Apaiser la douleur physique et émotionnelle – guide voix et musique 15 min

Sophro – méditation – ressentir du calme + affirmations positives – guide voix & musique 15 min

Sophro – méditation 5 min pour se sentir mieux – guide voix & musique

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