59:46 | Gaia Meditation | Sophrologie – Sommeil Profond et Réparateur Offert : Programme de 30 jours (méditations, affirmations…) https://bit.ly/ProgrammeGratuit30Jour…
Le programme 30 Jours pour se reconnecter à soi contient des séances de 5 à 10 minutes sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix sérénité, confiance en soi, lâcher prise…)
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Desirée Betancourt (Sophrologue de SophroColibri.com) vous propose des séances de Sophrologie en ligne individuelles et privées via Skype ou Facetime.
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DESCRIPTION SOMMEIL PROFOND
Sophrologue Caycédienne et Hypnothérapeute : Desirée Betancourt
Voici une séance de sophrologie pour dormir rapidement (sophrologie pour un sommeil réparateur).
Guidé par la voix de Desirée et bercé par une musique très douce, vous effectuerez quelques exercices de sophrologie pour dormir (techniques de respiration pour se détendre).
En peu de temps, vous évacuerez le stress et les tensions de la journée et relâcherez tous vos muscles.
Cela vous aidera à vous endormir facilement. La relaxation guidée pour dormir peut être pratiquée chaque soir mais également en journée.
Pour plus de musique pour s’endormir profondément : 
• Sophrologie – Sommeil Profond
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