Bien venu dans cette pratique de relaxation profonde, le training autogène de Schultz .
Ici, nous répéterons des affirmations pour favoriser un grand relâchement physique et un lâcher-prise du corps.
Cette pratique comprends:
Formule de calme
Formule de lourdeur du coeur
Formule de chaleur
Formule de régulation du coeur
Formule d’apaisement de la respiration.
De plus, en répétant ces formules, nous laisserons peu de place aux pensées parasites et le corps fini par lâcher-prise naturellement.
Je vous laisse découvrir cette fabuleuse pratique qu’est le training autogène de Schultz Si la vidéo vous à plu, n’ hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine !
Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut.
Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage – un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d’infos sur mon site Internet : https://www.marage-sophrologie.fr/
