Bienvenue dans cette petite méditation inspirée de la sophrologie.
Ici, je vous guiderez pour la respiration calmante: la respiration carré.
Ensuite, nous pratiquerons un petit moment de méditation/relaxation.
Tout cela en seulement 10 minutes.
A pratiquer à tout moment de la journée ou du soir.
Guide voix et musique.
Si la vidéo vous à plu, n’ hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine !
Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut.
Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage – un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d’infos sur mon site Internet : https://www.marage-sophrologie.fr/
