1:42:31 | Soupçon de détente et son jardin d’évasion |
Séance complète de Sophrologie pour se préparer à un examen, un entretien ou un rendez-vous important.
Cette séance est avec votre Sophrologue Catherine. Vous allez découvrir au fur et à mesure des exercices de Sophrologie pour:
– mieux gérer son stress
– Se détendre
– Retrouver le calme
– S’apaiser
– Se détacher des sensations de mal-être liées à une situation angoissante
– Apaiser le stress
– De relâcher les tensions en cas de stress
– Évacuer l’angoisse
– Activer la confiance
– Programmer la réussite
– Se remplir d’énergie
Vous allez également profiter d’une vidéo avec un lac et le bruit de l’eau.
La Sophrologie est un entraînement, il est important de pratiquer et d’être régulier pour mieux gérer ses émotions au quotidien.
Vous pouvez faire cette séance 1 fois par semaine avant le jour J.
Vous pouvez également pratiquer les exercices de cette séance avec nos vidéos de relaxation disponibles sur notre chaîne YouTube Soupçon de détente.
Dans cette séance, nous parlons d’automassages, vous pouvez également voir nos vidéos d’automassages sur notre chaîne.
