17:06 | Emma Redon |Une séance de sophrologie courte, tel un outil pratique à faire quotidiennement si vous le souhaitez.
L’entraînement sophrologique demeure une clé d’intégration incontournable.
Vous pourrez refaire cette séance souvent, n’importe quand, assis, debout ou encore allongé.
Simplement pour prendre le temps d’évacuer ce qui vous encombre, sans comprendre le quoi ou le pourquoi.
Nous pouvons laisser cette partie de l’esprit, celle qui aime diriger et comprendre, se reposer et observer seulement, sans jugement ou analyse.
Il est seulement question de s’entraîner, en conscience, à évacuer les tensions devenues inutiles.
Avant un évènement qui vous préoccupe par exemple, vous pourriez envisager de pratiquer en conscience cette séance de sophrologie tous les jours pour vous y préparer.
Ou encore après une situation générant des tensions ou des parasitages mentaux, des perturbations émotionnelles,
Cette séance est à envisager comme une évacuation des surcharges conscientes et inconscientes.
Une issue pour pousser vers l’extérieur les surplus et ainsi libérer de la place et de l’espace pour s’apaiser ou retrouver ses bases, ses ressources.
Je vous laisse découvrir ses nombreux bienfaits uniques à chacun. ………………
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