Les phobies sont des peurs intenses, irrationnelles et persistantes face à des objets, situations ou contextes spécifiques. Elles peuvent provoquer des réactions disproportionnées telles que la panique, l’évitement ou l’anxiété paralysante. Que ce soit la peur des hauteurs, des animaux, des lieux clos ou des interactions sociales, ces troubles comportementaux traduisent un déséquilibre entre perception du danger et réalité. Mieux comprendre les phobies, c’est aussi apprendre à repérer les mécanismes d’évitement qui les entretiennent, pour retrouver peu à peu un sentiment de sécurité.