L’agitation mentale se manifeste par une surcharge de pensées, un esprit qui ne trouve pas le repos, des ruminations ou un besoin de tout contrôler. Elle épuise, désorganise, empêche la clarté et le calme intérieur. Ici, on explore ce qui se joue dans cette tempête silencieuse, les causes psychiques possibles, et des pistes concrètes pour apaiser le mental.