Besoin de mouvement ou fuite intérieure ?

Il marche sans s’arrêter. Tourne en rond. Bouge les mains. S’agite sur place.
On lui dit : “Pourquoi tu ne restes pas tranquille ?”
Mais lui-même ne le sait pas vraiment. Ce qu’il sait, c’est qu’il ne peut pas rester immobile.

Et si ce besoin de mouvement n’était pas qu’une question d’énergie ?
Et s’il traduisait une tentative d’échapper à quelque chose ? Une fuite, non pas physique, mais intérieure.

Dans cet article, nous allons explorer l’idée que l’agitation motrice peut être une réponse inconsciente à un conflit interne, un langage du corps quand l’émotion devient trop forte, ou que l’esprit n’ose pas aller là où ça fait mal.

---

Mouvement : expression ou évitement ?

Nous avons appris à associer le mouvement à l’action, à l’efficacité, à l’énergie.
Mais parfois, le mouvement n’a pas de but visible, il détourne l’attention de quelque chose d’essentiel.

L’agitation corporelle peut alors être :

• Une tentative d’expression indirecte (je bouge donc je ne ressens pas)
• Une fuite symbolique (je marche pour ne pas penser)
• Un mécanisme d’évitement émotionnel (je m’agite pour ne pas m’effondrer)

---

Ce que le corps essaie d’éviter

Lorsque le corps entre en agitation constante, il se peut qu’il cherche à fuir :

• Une émotion refoulée (tristesse, colère, peur)
• Un conflit intérieur non résolu
• Une prise de conscience inconfortable
• Un manque d’ancrage ou de sécurité

Le mouvement devient alors un rempart contre l’introspection, un moyen de se “remplir” pour ne pas sentir le vide ou l’angoisse.

---

Des exemples parlants

• Cette personne qui ne peut rester assise seule sans bouger : peur du vide intérieur
• Cet adolescent qui fait du sport de manière excessive : canalisation d’une souffrance silencieuse
• Ce parent hyperactif au quotidien : fuite d’une tristesse qu’il n’a jamais formulée
• Ce salarié qui ne supporte pas l’inaction : anxiété liée à l’image de soi, à la performance

---

Quand le mouvement devient une armure

L’agitation motrice peut aussi devenir une carapace relationnelle.
Elle empêche :

• Le silence (qui amène à soi)
• Le repos (qui confronte à l’intériorité)
• Le lien profond (qui suppose la vulnérabilité)

Certains bougent pour éviter d’entrer en lien, ou pour masquer une insécurité affective ou existentielle.

---

Comment écouter ce que dit le mouvement

1. Se poser cette question : “À quoi est-ce que j’essaie d’échapper ?”
2. Observer les moments où le besoin de bouger surgit (silence, solitude, conflit…)
3. Accueillir ce qui vient en restant immobile quelques instants : que se passe-t-il ?
4. Exprimer autrement : par l’art, la parole, le corps en mouvement conscient (danse, écriture corporelle)
5. Accepter que le calme est parfois inconfortable… mais révélateur

---

Ce qu’on peut retenir

• L’agitation motrice n’est pas toujours un excès d’énergie, mais parfois un évitement émotionnel.
• Le corps devient alors un refuge temporaire, mais aussi un messager qu’il faut apprendre à entendre.
• En ralentissant un peu, en restant avec soi-même, on ouvre une porte vers une compréhension plus profonde, plus humaine, de ce que l’on vit.