16:11 | Karen Marage | Bienvenue dans cette nouvelle sophro-méditation.
Ici je vais vous guider pour pratiquer la respiration abdominale et profiter très facilement de ses bienfaits.
Cette méditation très inspirée de la sophrologie se pratiquera en 2 étapes:
– 3 respirations et douces contractions musculaires du ventre pour bien relâcher le ventre.
– 3 respirations abdominales avec une aide par la visualisation.
Je vous souhaite une très agréable pratique Si la vidéo vous à plu, n’ hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine !
Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut. Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage – un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d’infos sur mon site Internet : https://www.marage-sophrologie.fr/
