9:15 | Karen Marage | Petite sophro-méditation positive pour le soir au couché.
courte même pas 10 min.
Cette sophro – méditation peut s’utiliser comme une routine méditative du couché pour passer une nuit plus sereine et de beaux rêves.
S’endormir avec des pensées positives à beaucoup d’impact sur la qualité de notre sommeil.
Cette méditation est composée d’un IRTER (technique de sophrologie contraction et décontraction du corps), d’une relaxation, une note positive et d’un escalier vers le sommeil.
Le tout sur fond de musique relaxante.
Je vous souhaite une très agréable pratique
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Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut.
Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage – un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d’infos sur mon site Internet : https://www.marage-sophrologie.fr/
